Selbstbewusst durchs Leben gehen eBook
Nicht jeder ist von Geburt an mit einem starken Selbstbewusstsein gesegnet und es ist nicht verwunderlich, dass sich der ein oder andere, der nicht über ein solches Selbstbewusstsein verfügt andere mit dieser Eigenschaft beneidet. Der Grund dafür liegt daran, dass wir denken, dass Menschen mit einem starken Selbstbewusstsein oder auch Selbstwertgefühl es im Leben leichter haben und mehr erreichen. Natürlich benötigen sie auch andere Qualifikationen, aber es lässt sich nicht abstreiten, dass selbstbewusste Menschen sei es im Beruf, bei der Partnersuche oder in anderen Lebensbereichen in der Tat oftmals erfolgreicher sind, da sie kompetenter, zuverlässiger und professioneller erscheinen. Doch Selbstbewusstsein ist keine exklusive Eigenschaft, sondern kann mit dem richtigen Ratgeber von jedem erlernt werden.
Dieses eBook zeigt Ihnen wie Sie es schaffen selbstbewusst durchs Leben zu gehen. Dazu gehört unter anderem Ängste abzulegen, spontan und schlagfertig zu werden, positiv zu denken und zahlreiche andere Tricks wie zum Beispiel Sport treiben. Ebenso wird auf andere Trainingsmaßnahmen um selbstbewusst zu werden und ein weiteres sehr wichtiges Mittel, die richtige Körperhaltung, eingegangen.
Inhaltsverzeichnis:
Was können manche, was andere nicht schaffen?....7
Von krankhaftem Selbstwert......................10
Der Feind des Selbstbewusstseins: Angst.........12
Was kann Angst auslösen?........................14
Wie kann man Angst abbauen?.....................19
Mut macht Mut...................................20
Mangelnde Schlagfertigkeit haut uns um..........21
Wie schlagfertig sind wir eigentlich?...........22
Das Rätsel von Spontanität?.....................23
Tipps vom Experten für Schlagfertigkeit.........24
Wie trainiert man schlagfertige Reaktionen?.....26
Positives Denken fördert Selbstvertrauen........30
Der Wert von Affirmationen......................32
Welche Rolle spielt Autosuggestion?.............36
Wie Sport das Selbstbewusstsein steigert........38
Kennen Sie Runner's High?.......................39
Sie haben es im Blut!...........................40
Sport stärkt Psyche und Selbstwert..............41
Gehirn entlastet - durch Sport!.................42
Gehen Sie mal an Ihre Grenzen...................44
Selbst-Wert-Gefühl, Selbst-Bewusst-Sein?........44
Back to the roots: Kinder stark machen..........45
Selbstbewusst den Traumpartner ansprechen.......47
Rückgrat im Beruf schadet nie...................50
Packen Sie Ihre Aufgaben endlich an!............51
So trainieren Sie Ihr Selbstbewusstsein.........53
Schluss mit "sorry" und "Bitte".................63
Meditation und Entspannung......................65
Durch Körperhaltung zu Selbstbewusstsein........66
Tricks zur Körperhaltung........................68
Schlusswort.....................................74
Autor: Helmut Gredofski
Seitenanzahl insgesamt: 74 Seiten (DIN A4)
Sprache: deutsch
Format: PDF-Datei
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